1.不把过去的伤痛彻底厘清，将永远生活在抑郁氛围中。
2.彻底洞见的重要意义是在于，当我们有了一个全新的认知，我们就可以轻松地接纳自己，抛却掉很多不属于我们的沉重负担，从此开始新的生活。
3.当你的能力不够巨大时，过早狂妄会付出惨痛代价。
4.洞见的最大困难，就在于我们要承认我们自己的内心是有虚弱的。你愿意承认吗？发自内心的承认。
5.更重要的是，我们一直可能活在一个不属于我们自己的世界中，用那个世界的套子和模式来自我暗示‘我们应该如此这般’，现在我们把这个不属于我们自己的莫须有的帽子摘掉，我们没有了压迫，我们可以自由呼吸，我们开始知道自己是谁，我们拥有了真实的力量。
6.和父母住不住在一起，和个人的独不独立是两码事。尊重父母和没有主见也不是一回事。
7.很多人都是活在别人的眼中的，但是也有很多人是活在自己的世界里，这都是不同的生活方式。
8.红色性格的人最要紧的就是在非常压力大的时候不要做决定，不然一定会付出极惨重的代价。
9.既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，不会再回来。
10.将复杂的事物在表达上简单化，并且形象地烙印在听众的心灵深处是第一本领；将简单的事物在思想上复杂化，并且有深度地洞见其中的规律是第二本领。
11.讲到单亲家庭，人们总以为缺少爱，但是可能有另一种情况，单亲孩子可能得到2个家庭的爱。
12.看样子这11盏灯，还有很多的母爱准备着释放。
13.马诺是一个非常能打击别人的人，同时也是一个自身抗打击能力很强的人
15.男人就是在这样一个过程当中成长起来的，就是在抛弃别人和被人抛弃的过程当中成长起来的。
16.你到了我这个岁数，可能你就会发现，喝凉水都发胖。
17.你可以暂时欺骗所有人，也可以永远欺骗部分人，但是没有人能够永远欺骗所有人。
20.你要的女朋友最好你唠叨的时候她作倾听状，你沉默的时候她又能说话为你解闷，这样你还是找个收音机吧。
