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富兰克林名言13条规范

发布时间:2015-01-08 19:16:09类别:名人名言关键字:富兰克林名言,13条规范

一【节制】食不过饱;饮不过量。

二【静默】言则于人于己有益,不作无益闲聊。

三【条理】各样东西放在一定地方;做事情有一定时间限制。

四【决断】决定做应该要做的事;决定后坚持到底。

五【俭朴】花钱须于人于己有益,不糟蹋浪费。

六【勤劳】爱惜时间;时刻做有益之事事;不做不必要的行动。

七【诚恳】不欺骗人;思想纯洁公正;说话要出于诚意。

八【正直】不做于人有害的事;做好自己责任内的事。

九【中庸】不走极端;对人少怀怨恨之心;容忍别人对我应有的惩罚。

十【整洁】身体、衣服和住所务必清洁。

十一【宁静】不因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。

十二【贞洁】节欲,不伤害身体,不许损他人的安宁或名誉。

十三【谦虚】效法耶稣和苏格拉底。

操作方法:

每一条的坚持单位是一周。例如【节制】成功坚持一周,就可以进行下一条【静默】,如果【节制】没有坚持好,就重新再循环坚持【节制】一周,如果不达标,就一直坚持,直至达标才能进行【静默】。在坚持【静默】的一周过程中,必须也要坚持【节制】的要求。如果这一周中有任何不满足【节制】和【静默】要求的条款,就重复坚持这两条一周,直至达标,再进行下一条【条理】。以此类推,进行下一个之前,必须坚持好以前所有的条款。如果很顺利的话,第一周【节制】,第二周【节制】【静默】,第三周【节制】【静默】【条理】……第十一周(要坚持十一条)【节制~~宁静】,等到坚持第十三条【谦虚】的那一周,是要同时坚持十三条道德要求自己规定的全部条款的!包括自己规定的大大小小的内容。

每一天自己的规定坚持下来了,可以给自己一个小小的奖励。如果有哪一点做的不好,可以给自己惩罚,如果惩罚了,并且之后的几天表现的还不错,也可以算自己过。而且也要具体问题具体分析。例如病了,就要多休息,计划是为了自己更好的生活,不要让自己纠结在这些条条框框里。

 对自己细化的部分要随着时间的推移不断改变、完善,例如有一些细节在坚持了N周之后已经成为习惯的,那就没必要再写出来了,季节不同、工作不同、国家不同…… 都会让自己的生活有所变化,所以要随机应变,灵活调整;

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